Dia Mundial do Diabetes: causas da doença, como evitá-la e tratá-la

Hoje é o Dia Mundial do Diabetes. A data é marcada para alertar sobre os perigos de uma das doenças que mais crescem no mundo e, no Brasil. No Dia Mundial do Diabetes, saber as causas da doença, como evitá-la e tratá-la pode ser um grande passo para evitar as graves consequências causadas pela falta de insulina.

A doença:

O diabetes pode se manifestar de duas formas: o do tipo 1 ? mais comum, que atinge também crianças e jovens até os 25 anos ? ocorre quando as células do pâncreas (que fabricam insulina, o hormônio que ajuda a glicose a entrar nas células) são destruídas. Já o do tipo 2 ? que costuma acometer pessoas acima dos 40 anos - ocorre porque a produção da insulina é insuficiente ou quando as células não conseguem aproveitá-la corretamente (é a chamada resistência à insulina).

Atenção aos sintomas:

A hereditariedade e a obesidade estão entre os fatores que desencadeiam a doença. ?Por isso, a alimentação equilibrada, a prática de exercícios físicos e a manutenção do peso dentro da faixa de normalidade ajudam a prevenir o problema?, orienta os médicos. Outro cuidado importante é ficar alerta aos sintomas, como vontade de urinar muitas vezes, perda de peso, excesso de fome, cansaço, dificuldade de cicatrização, impotência sexual e pressão arterial elevada.

Para detectar a doença, é importante realizar o exame básico - chamado glicemia de jejum -, que deve estar entre 70 mg a 110 mg por 100 ml de sangue. Um valor entre 140 mg e 199 mg acusa um quadro de pré-diabetes. Porém, acima de 220 mg, o diagnóstico é de diabetes.

Mudança de hábito

Quem recebe um diagnóstico deve mudar sua rotina, adotando a prática de exercícios e uma dieta controlada. É preciso evitar o consumo de açúcares e carboidratos, já que, durante a digestão, eles se transformam na temida glicose. Porém, a boa notícia é que hoje há diversas opções de alimentos e até mesmo doces indicados para diabéticos. ?Mas apesar de não conter açúcar, esse tipo de produto pode ter elevado índice calórico e deve ser consumido sem exageros.?