Você sabe o que significa sonhar que está caindo?.

Embora os sonhos de queda não provoquem efeitos físicos duradouros, eles podem afetar o equilíbrio mental e emocional. Quando ocorrem com frequência, esses sonhos tendem a aumentar a sensação de insegurança e podem contribuir para níveis mais altos de ansiedade no dia a dia.

Por isso, é fundamental valorizar um sono reparador e adotar hábitos que promovam noites mais tranquilas. Práticas como relaxamento antes de dormir, rotina consistente e atenção à saúde mental ajudam a reduzir a ocorrência de sonhos perturbadores, garantindo um descanso mais profundo e restaurador.