Com a mente sempre acelerada e cheia de pensamentos, não é surpresa que o pisciano muitas vezes tenha dificuldades para pegar no sono. Ideias, lembranças e devaneios podem se tornar companhia constante durante a madrugada, o que faz com que dormir cedo seja um desafio real. Quando finalmente adormece, acaba compensando o esforço descansando além da conta — e aí o dia pode começar bem mais tarde do que o planejado.
Por isso, criar uma rotina mais equilibrada pode ser essencial. Reduzir estímulos antes de dormir, relaxar o corpo e a mente e tentar manter horários regulares pode ajudar — mesmo que seja difícil no início. Com pequenos ajustes, o pisciano pode transformar suas noites em momentos mais leves e produtivos, garantindo manhãs menos preguiçosas e mais cheias de energia. E então, pisciano, vamos tentar melhorar esse hábito juntos?