Desenvolver um repertório de diferentes posições sexuais não apenas acrescenta interesse ao ato sexual, mas também pode ajudar a superar problemas e melhorar no sexo. Por exemplo, o aumento da estimulação do ponto G que ocorre quando um homem penetra sua parceira de quatro pode ajudar a mulher a atingir o orgasmo.
Exercitar músculos: Homens e mulheres podem melhorar sua aptidão sexual exercitando os músculos do chamado “assoalho pélvico”. Para fazer esses exercícios, contraia o músculo que usaria se estivesse tentando parar o xixi no meio do fluxo. Segure a contração por dois ou três segundos e depois solte. Repita 10 vezes. Tente fazer cinco séries por dia. Esses exercícios podem ser feitos em qualquer lugar – enquanto você dirige, está sentado em sua mesa ou em pé na fila do caixa.