Professor com mais de 20 anos de experiência no atletismo dá dicas para Corrida Meio Norte

Com mais de duas décadas dedicadas ao atletismo, o professor Wandson Sousa é referência quando o assunto é corrida. Conhecido por sua trajetória como treinador e entusiasta do esporte, ele compartilhou dicas valiosas para quem vai participar da Corrida Meio Norte, evento que vem movimentando corredores amadores e profissionais em Teresina.

Wandson destacou que o sucesso na corrida começa pela escolha adequada do tênis, item essencial para garantir conforto, segurança e desempenho. Segundo ele, o mercado esportivo evoluiu e hoje oferece modelos que se adaptam ao estilo de cada atleta.

O tênis ideal para correr

“O que é o tênis ideal para correr? É o tênis que vem se aprimorando a cada vez mais, se adaptando com o estilo de cada corredor. À medida que você vai melhorando a sua aptidão pela corrida, você vai procurando sempre um resultado melhor, e esse modelo de tênis vai te dar esse resultado”, explicou o professor.

Wandson também comentou sobre os tênis com placa de carbono, que vêm ganhando popularidade entre os corredores por proporcionar melhor retorno de energia e reduzir o impacto. No entanto, ele reforça que a escolha deve considerar a experiência e o nível de preparo de cada atleta.

A importância do acompanhamento profissional

Segundo o professor, o maior erro dos iniciantes é começar sem orientação. Ele lembra que, embora correr pareça simples, o treinamento exige planejamento e acompanhamento especializado.

“Antes a gente falava: vamos iniciar a correr, calça os tênis e vai para a pista. Hoje a gente procura indicar para pessoas que vão iniciar a correr um profissional de educação física que entenda da área da corrida, que já tem uma certa vivência. Por quê? Porque correr é fácil. Treinar para correr é que é a parte complicada”, afirmou.

Etapas de treino e segurança

Wandson ressalta que é essencial respeitar as etapas de treino e evoluir de forma gradual. Para ele, muitos problemas e até tragédias poderiam ser evitados se os corredores buscassem acompanhamento profissional desde o início.

“O certo é ir atrás de um profissional, primeiro tênis, depois uma roupa mais leve que se adapte ao nosso clima, e depois um profissional para que você não pule etapas durante o processo. O que a gente vê muito hoje são pessoas que estão ali sentadas, veem uma matéria como essa, levantam do sofá e decidem correr. E a gente vê muitas tragédias acontecendo com isso”, alertou.

Preparação é a chave

Para o especialista, o segredo está na constância e no respeito ao próprio corpo. Ele lembra que correr uma maratona, por exemplo, exige meses de preparo físico e mental. 

“Tem que ter um preparo. Pulam todas as etapas, e existe um processo até chegar nessa distância maior. Exatamente isso que um profissional vai estar te orientando ao longo da sequência de treino”, reforçou.

Com a experiência de quem já viu gerações de corredores cruzarem linhas de chegada, Wandson Sousa deixa um conselho claro para os participantes da Corrida Meio Norte: treinar com responsabilidade é o primeiro passo para conquistar resultados e evitar lesões.

VEJA A ENTREVISTA COMPLETA:

SOBRE A CORRIDA MEIO NORTE

A Corrida Meio Norte acontece no próximo dia 19 de outubro, às 6h, com saída no Shopping Rio Poty, em celebração ao Dia do Piauí. O evento terá categorias de 5 km e 10 km, caminhada inclusiva de 2 km e a categoria especial para PCD (Pessoas com Deficiência). Será ainda a primeira corrida do Piauí transmitida ao vivo em TV aberta, pela TV Meio Norte, e já conta com grande participação popular.

INSCRIÇÕES ABERTAS

As inscrições já estão disponíveis no site: https://www.meionews.com/corridameionorte e contam com diferentes modalidades para atender todos os públicos. 

Os percursos principais são de 5 km e 10 km, nas categorias masculino e feminino, incluindo prova para pessoas com deficiência (PCD). Há ainda a caminhada de 2 km e a versão petfriendly, que permite a participação com animais de estimação.

VALORES DOS KITS:

Lote promocional solidário: R$ 99,00 + 1 kg de alimento não perecível ou 1 pacote de leite em pó

Kit pet: R$ 50,00

PCD: R$ 75,00

Passe livre: 50% de desconto no kit