Ginástica para a melhor idade |
Foto: Denison Duarte
O CCI, Centro de Convivência dos Idosos, durante as terças e quintas-feiras, a partir das 18h30min, recebe os integrantes da ?Ginástica para a Melhor Idade?. Dentre as atividades físicas, os idosos realizam alongamentos, aeróbicas e ginástica localizada. De acordo com a Educadora Física, Gertrudes Sampaio, há um melhoramento nas condições de vida do idoso, possibilitando um avanço na perspectiva de vida, no processo respiratório, além da autoestima bem definida, o que possibilita um bem-estar físico e mental no cotidiano do idoso.
Gertrudes fala com propriedade ao afirmar que a ginástica contribui para aliviar o estresse e consequentemente a depressão, pois além bem-estar físico, há também o bem-estar social quando se depara com outras pessoas que também buscam mesmo objetivo e encontram o lazer.
O idoso, que somente agora, está começando sua ginástica, fisicamente está em desvantagem em relação àquele idoso que já é preparado com atividades físicas. Reforço essa importância à juventude para que tenha uma vida mais saudável focada no preparo físico e numa alimentação balanceada, reforça.
As atividades são destinadas conforme as condições de cada participante. Um grupo de 40 pessoas frequenta assiduamente e realiza os mais diversos exercícios, enquanto outros 40 realizam hidroginástica em função das condições físicas.
É muito importante a participação do idoso nessas atividades. Nossa vida não é mais a mesma; hoje temos mais ânimo para viver, mais disposição e sentimos que em todos os aspectos essas atividades nos fazem muito bem, afirmam Maria Helena e Joaquina Feitosa - integrantes da turma.
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